ALIMENTOS  RICOS EN PROTEÍNAS ORIGEN ANIMAL



Leche

Carnes

Pescados azules
Queso

Pollo
Huevos




ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS DE ORIGEN VEGETAL

ALIMENTOS RICOS EN GRASA ANIMAL ( SEBOS )





Embutidos
Salchichas
Chistorra







ALIMENTOS RICOS EN GRASA VEGETAL (ACEITES)




Coco
Aguacate
Aceitunas
Nueces









ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS




Pan
Cereales
Pasta

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS

Verdura
Fruta








ALIMENTOS RICOS EN SALES MINERALES

ALIMENTOS RICOS EN FIBRA 

    

La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, el tipo de que usted come, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Su cuerpo no puede digerir la fibra, así que esta pasa a través de los intestinos rápidamente.

ALIMENTOS QUE TENGAN CARBOHIDRATOS Y PROTEÍNAS DE ORIGEN VEGETAL

Alimentos que contengan carbohidratos proteinas y aceites de origen vegetal